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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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您好。從您所描述的病癥及所提的問題。在康復鍛煉方面建議您可以做做飛燕的動作、另外可以適度的慢走、散步等。不要做劇烈的活動。在恢復期盡量不要做彎腰的動作、活動的時候建議您佩戴腰圍保護。治療恢復期間飲食方面多吃點牛奶、骨頭湯等鈣高的食物。
2016-01-12 21:16
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內科
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您好腰椎間盤突出康復鍛煉以飛燕點水式為佳，3次/天，每次50下（開始時可較少）逐漸增加。也可以做拱橋式鍛煉。建議您選擇適合自己的鍛煉方法，循序漸進。持之以恒才會達到腰背肌鍛煉的目的。
2016-01-12 16:59
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