首先要多洗臉，洗干凈油脂，保持清潔，尤其是大汗過后最刺激痘痘生長。用保濕效果好的護膚品，可用含有適量酒精的水，有收斂毛孔的作用。不管什么痘痘黑頭，都不要習慣性的用手擠！！！黑頭可以用鼻膜消除，要注意堅持使用。平時少食辛辣，保證充足睡眠（這一條很重要！），養成健康的生活習慣。

去超市買濕巾（那種擦手的哦，不是擦PP的），回來洗干凈曬干后，剪成鼻子適合的大小，用雞蛋清掛湖，象煎魚片一樣的方法，蛋清不能太稠哦。兩面都掛湖，貼在鼻子上，一定要把空氣壓空。等干了就可以拿下來了：）就這么簡單，要長期堅持是最重要的。用后一定要用爽膚水收縮毛孔，最好事先把爽膚水放在冰箱冰一下，效果會更好。我順便推薦下NUXE的爽膚水，哈哈，好用的一踏哦，SASA帶購來的，法國的牌子，很好用，涂在臉上能感覺到皮膚在嗖嗖的喝水呢：）

我教你一個既省錢又簡單的方法，把小蘇打用溫水調開，用化妝棉沾濕，貼在鼻頭上停留片刻，再用清水清洗，就可以了

您好！看了您的照片，你所說的黑頭應該是皮脂腺分泌旺盛導致的，與辛辣食物和油膩性化妝品使用都有關系的。與辛辣食物和飲酒，出汗多這些都有關系的。在飲食方面你也要注意：一,限制脂肪性食物和甜食,如肥肉,奶油蛋糕,巧克力等,多食蔬菜和水果.二,每晚用溫水涂少量硫磺香皂或硼酸皂洗臉.清除面部油膩,清潔皮膚.三,用藥物治療可使用純中藥的膚脂平,需耐心堅持是`可以徹底治療的.四,值得注意的是要吃富含維生素的食物,尤其是維生素A的食物要適量多吃,豬肝,胡蘿卜,蛋黃等,以糾正毛囊皮脂角化異常,防止毛囊堵塞。希望能對你有所幫助。