五十多歲的人正常睡眠時長通常在 7 至 8 小時左右，但會受到個體差異、健康狀況、生活習慣、環境因素和心理狀態等多方面的影響。 1. 個體差異：每個人的生物鐘和睡眠需求不同，有些人可能需要 6 小時就能保持良好的精神狀態，而有些人可能需要 9 小時。 2. 健康狀況：患有慢性疾病如高血壓、糖尿病等可能影響睡眠質量和時長。 3. 生活習慣：如睡前是否進行劇烈運動、是否有喝咖啡或茶的習慣等。 4. 環境因素：噪音、光線、溫度和濕度不適宜都可能干擾睡眠。 5. 心理狀態：焦慮、抑郁等不良情緒容易導致睡眠問題。 總之，五十多歲的人應關注自身睡眠情況，盡量保持規律的作息和良好的睡眠環境。若長期存在睡眠問題，建議及時就醫，尋求專業幫助。

您好，理論上講，正常成人每天晚上連中午最好是8個小時左右的覺。每天大約7至八小時覺，睡少了困乏，睡多了頭暈。中午睡半小時左右，晚上7至八小時左右。

你好！五十多歲人正常睡眠要6-8小時，每天保證規律的作息時間早睡早起，睡前可以喝些牛奶提高睡眠質量。平時適當的參加戶外運動鍛煉，多吃新鮮的水果和蔬菜，每天保持順暢的心情。

你好，這個年齡段的老人睡眠在7小時比較為宜，要進行午休，午休時間不要太長30-60分鐘就好。建議飲食要葷素搭配，適量進行運動鍛煉，提高抵抗力，祝你健康。

五十多歲人正常睡眠要8小時的.需要注意休息.