1.洗發:將頭發用溫水淋濕,用洗發水洗凈。2.擰去多余水分:用手擰去頭發上多余的水分,以免影響頭發對發膜的營養吸收。3.將發膜倒在手上抹在頭發上,尤其是發尾,避免抹到頭皮上。4.有手從發根向發梢擼,或用梳子從上往下梳。最好用熱毛巾或浴帽將頭發包住,加熱幾分鐘。5.用少量的水抹在涂過發膜的頭發上,繼續理順頭發,促進營養吸收。6.用清水將頭發上的發膜洗凈,一周使用兩三次為佳。

你好，你這種情況一個月做一次就好了，價位120就行，也可以自己用發膜護理，力士的不錯。用發膜可以不用經常去，半年去一次就好了。

看懂發膜說明書　　為秀發選擇適宜的發膜，不僅要考慮到自己的發質，同時還要注意秀發目前急待解決的是什么問題，最重要的一點是要看懂發膜的說明書，找到關鍵的幾個詞。2如果你是較粗的發質　　粗發質經過多次染、燙受損，表現為色澤干黃、發質干粗像稻草，應選擇發膜上標識著“滋潤”或“深層”字樣的產品。3如果你是較細的發質　　細發質本身就有易扁塌的問題，應選擇發膜上標識著“恢復彈性”字樣的產品。細發質如果多次染、燙受損，會變得脆弱易斷，應選擇發膜上標識著“修復斷裂”或“強化”字樣的產品。

不過一周要做一次，才能保證每天的效果中性頭發不油膩、不干燥，凹是最好的發質。但是，即便天生“麗質”，也需要細心呵護。建議使用潔凈調整型洗發露，如含有活性脂質氨基酸的洗發露和護發素，以清潔頭發中的污垢和多余的油脂，保持頭發干凈，并且可以促進表皮層毛鱗片更緊密地連在一起，防止水份散失，提高頭發的彈性和強度，隨時散發迷人的亮澤。