脂肪肝原因很多首先需明確脂肪肝的原因如果是飲酒引起酒精性脂肪肝首選戒酒如果是生活方式問題可考慮調整你的生活方式如多運動調整飲食結構不要長久坐位適度走動

您好，脂肪肝是指由于各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。一般是營養失調,酒精中毒,糖尿病,藥物或毒物的損害等引起的，可以服用水飛薊,體恒健牌養肝片、大豆磷脂和維生素E成分的賽維片治療，平時飲食注意清淡，少喝灑，多運動。

脂肪肝是由于體內營養過剩，導致大量脂肪在肝臟內沉積所致的疾病，嚴重者會導致肝功能異常。脂肪肝如果肝功能正常是不需要治療的。平時飲食上要求低脂飲食，限制蛋白質的攝入，平時飲食以蔬果為主，但不宜過飽。在飲食控制的基礎上適量的有氧運動，爭取控制體重，達到消除脂肪肝的目的。

一般認為，脂肪肝是由于人體攝入過多的脂肪（或者高糖)所引起來的，有時也跟接觸某些毒性物質引起肝功能損害有關。另外，攝入食物過多，但是缺乏運動也是一個重要原因。1控制飲食，并要注意碳水化合物和脂肪、蛋白質的比例，一般為6：3：12適量運動，以餐后運動為宜

長期大量飲酒、過量的攝食、吃零食、夜食、引起身體內脂肪過度蓄積，經常不吃早餐，或者三餐飽饑不均等可引起脂肪肝。建議您應堅決戒酒，早飯要吃好，不要吃零食，一日三餐營養均衡，加強鍛煉。