您好：睡眠障礙主要是由于心里有很多的問題沒有得到解決，所以就沒有心思睡覺的，建議你可以去做一個心理疏導，這樣就可以解決你的心理問題，這樣你就可以很好的克服自己的睡眠問題了。

你好，失眠考慮是神經(jīng)衰弱，與植物神經(jīng)功能紊亂有關系的，治療建議口服谷維素，維生素B1和安神補心丸。平時養(yǎng)成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.

您好，長期失眠可引起人的疲勞感，不安、全身不適、無精打采，反應遲緩、頭痛，記憶力不集中等癥狀，它的最大影響是精神方面的，嚴重一點會導致精神分裂。在治療失眠的時候，最好不要選擇藥物治療，因為藥物有一定的副作用，會對人的身體有一定的傷害，要想很好的將失眠治愈，建議您采用GR-HP腦源神經(jīng)修復技術，此療法通過國際先進的現(xiàn)代生物萃取技術，從名貴藥材中分離出了細胞活性蛋白酶成分。而且在治療過程中無任何危害，其效果也是很顯著的。

這種情況一般與腎虛相伴，可以選用中成藥六味地黃丸和金鎖固精丸來調(diào)理或養(yǎng)精固本丸，注意休息。多食一些具有補腎固精作用的食物,如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰等.

失眠對人體的傷害主要是精神上的，攻擊性強，記憶力減退，注意力不集中，精神疲勞。建議您，每天梳頭5分鐘，每晚用熱泡泡腳，保持心情舒暢。建議，每天按摩太陽穴，百會穴數(shù)次‘用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢’解除煩惱，消除思想顧慮。