建議您首先合理膳食，多喝水，多吃新鮮的蔬果，每天還要保證蛋白質，乳制品的攝入。盡量用水煮，燉，代替油炸煎炒。辛辣刺激食物，膨化食品盡量不吃。按時休息，不熬夜，盡量減少上網時間，遠離電腦輻射

這個一般是皮脂腺分泌旺盛導致的.多喝水,少吃高脂肪性食物,建議你一定要要禁煙,酒,辛辣食物.少用化妝品.多用熱水洗.一定注意不要擠壓,否則是容易導致感染的可能,甚至發生危險啊.建議你口服葡萄糖酸鋅,或者同時服用維生素b.平常一定要多喝水.多吃蔬菜.不要吃味精雞精,因為這回造成鋅的排除增加.因為它們有可能導致鋅的排除增加.鋅的缺乏幾會導致這個病.不可吃辛辣刺激，不可吃油膩食物，蔬菜水果多吃有益。這個沒有特效療法.痘痘的痕跡一般會逐漸自行消失的.

您好，尋常性痤瘡的治療：原則是去脂、溶解角質、殺菌及消炎。1、應少吃刺激性食物，常用溫水洗滌患處，用含有硫磺的肥皂效果更好，囑咐患者避免用手擠捍皮損，避免使用含油脂較多的化妝品和長期服用碘化物、溴化物等藥物。2、以粉刺、丘疹、膿皰為主的痤瘡患者，可僅以局部外用治療，常用的有內含硫磺、雷鎖辛等具有去脂及溶解角質作用的制劑如復方硫磺洗劑；抗生素制劑如1％林可霉素醑、2％－4％紅霉素酒精；5％－10％過氧苯甲酰凝膠或霜劑，過氧苯甲酰有殺菌及抑制皮脂分泌的作用，0.05%-0.1%維A酸霜有角質溶解及剝脫作用。3、以結節、囊腫性損害為主，或皮損數量多，炎癥著明的重癥痤瘡患者，除局部治療外，可酌用以下方法：（1）內服抗生素。四環素類藥物，如四環素。開始量為2.0g/d，炎癥明顯消退后減至0.25-0.5g/d。美滿霉素，服法為100mg/d，炎癥消退后減為50mg/d維持；強力霉素200mg/d，以后改為100mg/d維持。如紅霉素0.5g/d／（2）異維A酸膠丸，口服開始量為0.5-1.0mg/kg.d,一般30－60mg/d,取得顯著療效后減量維持，需服用3－4個月。本藥有致畸作用，育齡期男女服藥期間應避孕，停藥半年后方可懷孕。（3）皮質類固醇激素，內服潑尼松30－40mg/d有一定療效。對個別的皮損可以曲安西龍混懸液或潑尼龍混懸液，加2％普魯卡因少量，往結節性，囊腫性損害內注射，每周1次，連續3－4次。也可用長效皮質激素制劑，皮損內注射，每月1次。（4）內分泌療法皮脂腺的發育受雄激素支配，因此具有拮抗雄性激素作用的藥物對痤瘡具有治療作用。對于女性患者，每于月經前痤瘡明顯加重的，可于行經前一周肌注黃體酮10mg。對于嚴重的女性痤瘡患者，可于月經開始后第14天服用已烯雌酚每天1mg，連續服用2周（5）物理治療液氮冷凍噴霧法或點涂，適用于結節性或囊腫性痤瘡。（6）中醫稱本病為肺風粉刺，治則宜宣肺清熱，可內服枇杷清肺飲。外用顛倒散（大黃、硫磺）涼水調敷。