皮膚長粉刺主要是因為皮膚中的水和油失去了平衡，所以你平時要注意：1認真清潔皮膚2注意多給皮膚補充水分。3同時要補充適當的油脂，還有抗炎，可用貝特嬌粉刺露和粉刺凈。這些不僅可以溫和的抗炎，而且還可以保養皮膚，恢復皮膚的抵抗力。4每天使用面膜，不僅可以深層清潔皮膚，而且還可以短時間內進一步補充皮膚所需的各種營養成分，增強皮膚的抵抗力。

痤瘡是一種多因素的疾病，其發病主要與性激素水平、皮脂腺大量分泌、痤瘡丙酸桿菌增殖，毛囊皮脂腺導管的角化異常及炎癥等因素相關。首先要調整好心態，保持積極樂觀的狀態；少吃辛辣油膩的食品及甜食，這些食品都會刺激出油，加重痤瘡；多吃蔬菜水果，保持大便通暢也很重要。另外，要根據皮膚類型，選擇合適的面部清潔劑和保濕劑，并養成良好的洗護習慣，

注意是否是有皮脂腺分泌旺盛導致的。注意多喝水，少吃高脂肪性食物，建議你一定要要禁煙，酒，辛辣食物。少用化妝品。多用熱水洗。建議你口服葡萄糖酸鋅，或者同時服用維生素b。平常一定要多喝水。多吃蔬菜。不要吃味精雞精，因為這回造成鋅的排除增加。因為它們有可能導致鋅的排除增加。鋅的缺乏幾會導致這個病。這個沒有特效療法。以上是對“皮膚長粉刺怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

請根據提問仔細分析病情進行回答,堅決不允許出現不針對性的回答問題(l)注意面部清潔：常用溫水洗臉，因為冷水不易去除油脂，熱水促進皮脂分泌，不用刺激性肥皂，硫磺香皂對痤瘡有一定好處，不要用雪花膏和其它油脂類的化妝品。　　(2)合理的飲食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖類和辛辣等刺激性食物，保持大便通暢。　　(3)不要用手去擠壓粉刺，以免引起化膿發炎，膿瘡破潰吸收后形成疤痕和色素沉著，影響美觀。抗菌素對感染重的有療效。　　(4)治療：用維甲酸、維胺脂、及維生素A等

考慮痤瘡可能與內分泌飲食油性皮膚都可能有關建議口服維胺酯膠囊口服多西環素或者羅紅霉素（膿點較明顯時口服）外用維胺酯維E乳膏 硫磺香皂洗臉少吃麻辣肥肉甜食等多吃蔬菜水果