首先要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),充足的維生素和無機(jī)鹽的供給,尤其是應(yīng)補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì),以預(yù)防貧血的發(fā)生.食物選擇既要講究營養(yǎng),又要容易消化吸收.可供給鮮魚,嫩雞,雞蛋,動物肝,動物血,瘦肉,大豆制品,乳類,大棗,蓮子,新鮮水果和蔬菜.不吃或少吃油膩生冷食物,不宜食蘿卜,山楂,苦瓜,橘子等有理氣,活血,寒涼性食物.應(yīng)多吃易于消化的食物.流產(chǎn)后機(jī)體抵抗力下降,更應(yīng)注意個人衛(wèi)生.由于子宮內(nèi)膜留下創(chuàng)面,陰道分泌物增多,使之成為細(xì)菌感染,繁殖的溫床.因此,要特別注意外陰部的清潔衛(wèi)生,及時淋浴清洗外陰部,衛(wèi)生紙要進(jìn)行消毒并時常更換；半月內(nèi)避免盆浴,勤換洗內(nèi)褲；一個月內(nèi)要絕對禁止同房,以防止細(xì)菌感染.此外,要進(jìn)一步加強(qiáng)避孕.在醫(yī)生的指導(dǎo)下,采用合適的避孕方法或絕育措施,以防再次懷孕.

可以上班了啊，但是注意不要過于勞累或者受涼啊，以免影響子宮恢復(fù)，有時甚至?xí)l(fā)陰道出血等癥狀的啊。可以的了。平時多增加營養(yǎng)，不要太累了，另外同房時注意采取避孕措施。

人工流產(chǎn)后需要休息2周，保持外陰部清潔衛(wèi)生，少食辛辣刺激性食物，多吃些富有營養(yǎng)的食物，使身體盡快恢復(fù)正常。流產(chǎn)后在沒有月經(jīng)來潮前要禁止性生活，禁止坐浴，禁止陰道沖洗和給藥。因?yàn)檫@個時候?qū)m口松弛，內(nèi)膜脫落，局部防御能力下降，容易引起逆行感染，而造成子宮內(nèi)膜炎、附件炎等盆腔炎癥，嚴(yán)重了可以引起不孕癥。流產(chǎn)后的出血量應(yīng)該少于月經(jīng)量，出血時間應(yīng)該小于2周，腹痛一般不超過3天，超過以上標(biāo)準(zhǔn)，就應(yīng)該考慮宮內(nèi)殘留，子宮復(fù)舊不全，宮腔感染等，應(yīng)該積極到醫(yī)院檢查確診，以便對癥治療。

你好在進(jìn)行人流手術(shù)的當(dāng)天，要注意不能吃早餐，而且不能喝水，需要禁水禁食4個小時。這是主要是因?yàn)椋谑中g(shù)的過程中，麻醉后可能會有一定的胃腸道反應(yīng)，如果胃中有食物，就會被嘔吐出來，并且會進(jìn)入到氣管，這樣是會引起窒息的。但是可以帶上一些高熱量、易消化的食物和水，在手術(shù)完成之后進(jìn)食。