1.睡前用熱水局部泡手,腳,不但可以促進末梢的循環,還有幫助睡眠的作用.2.洗完澡或是泡完熱水澡,擦干后立刻穿上襪子保溫.3.女性如果經常出現冬天腳怕冷,可以用一個水桶里面裝入熱水＋米酒＋姜片（熱水和米酒的比例是1∶1的比例）泡腳.冬天,在看電視或下班休息后使用,可以改善女性的怕冷癥.4.在飲食方面,多吃一些加了姜片的食物如雞湯,魚湯,其他如含有蔥,蒜等辛香料的食物也有同樣的效果.以上是對“腦梗塞飲食”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

腦梗塞是由于腦動脈粥樣硬化,血管內膜損傷使腦動脈管腔狹窄,進而因多種因素使局部血栓形成,使動脈狹窄加重或完全閉塞,導致腦組織缺血,缺氧,壞死,引起神經功能障礙的一種腦血管病.腦梗塞的主要因素有：高血壓病,冠心病,糖尿病,體重超重,高脂血癥,喜食肥肉,許多病人有家族史.多見于45~70歲中老年人.腦梗塞是由于腦血管閉塞造成部分腦組織缺血而致軟化壞死,可有逐漸加重的偏癱失語,會引起頭暈.腦梗塞患者日常生活應注意：腦梗塞多發于50歲以上,患有動脈硬化者,常伴有高血壓,冠心病,糖尿病.因此,對患者飲食的指導十分重要.（1）給患者宣教合理膳食的重要性.采取低脂,低鹽,低膽固醇,豐富維生素的飲食.少食動物脂肪,甜食,含膽固醇高的食物.多食清淡食物,新鮮蔬菜,水果,豆制品,魚蝦類.（2）鼓勵患者多飲水,適當喝茶.注意早晨起床后先喝一杯水后再活動,以減少血液粘稠度,有利于血液循環.（3）指導患者飲食應有規律,勿暴飲暴食或過分饑餓,養成良好的飲食習慣.（4）告之患者應戒煙酒,以免引起血管改變,而致血壓升高,不利疾病康復.（1）指導患者在急性期臥床休息,取平臥位為好,以保證腦血流供給,減輕腦組織缺血狀況.（2）保持癱瘓肢體功能位置,幫助患者做患肢及關節的被動運動.（3）病情穩定后,鼓勵患者做主動鍛煉.盡早下床活動,從起床,患肢平衡,站立,行走進行訓練指導,逐步增加活動范圍和次數,最后幫助進行上下樓梯訓練,讓患肢得到運動,利于功能的恢復

腦梗塞后影響植物神經,植物神經支配血管,所以手腿都有可能發涼,不過這種發涼一般2－3天都會好轉.但手足活動逐漸才能恢復.

腦梗塞飲食注意事項如下：　　(1)限制脂肪攝入量.每日膳食中要減少總的脂肪量,減少動物脂肪,烹調時不用動物油,而用植物油,　　如豆油,花生油,玉米油等,要限制飲食中的膽固醇,每日應在300毫克以內,相當于每周可吃3個蛋黃.　　(2)控制總熱量.如果膳食中控制了總脂肪的攝入,血脂是會下降的.　　(3)適量增加蛋白質.由于膳食中的脂肪量下降,就要適當增加蛋白質.可由瘦肉,去皮禽類提供,可多食魚類,特別是海魚,每日要吃一定量的豆制品,如豆腐,豆干,對降低血液膽固醇及血液粘滯有利.　　(4)限制精制糖和含糖類的甜食,包括點心,糖果和飲料的攝入.　　(5)腦梗塞的病人有食鹽的用量要小,要采用低鹽飲食,每日食鹽3克,可在烹調后再加入鹽拌勻即可.　　(6)注意烹調用料.為了增加食欲,可以在炒菜時加一些醋,番茄醬,芝麻醬.食醋可以調味外,還可加速脂肪的溶解,促進消化和吸收,芝麻醬含鈣量高,經常食用可補充鈣,對防止腦出血有一定好處.　　(7)腦梗塞的病人要經常飲水,尤其在清晨和晚間.這樣可以稀釋血液,防止血栓的形成.

平時睡眠要好,飲食清淡,適當運動,有運動障礙病人如果長時間不活動,關節就會攣縮,因此必需進行功能鍛煉,病人自已不能動,家人要幫助活動,就象機器不運轉時間長會生銹一樣.最主要是關節,扶持下走,站,上下樓梯.心情開朗,要注意控制血壓,血壓高可用降壓藥,抗凝藥配合中藥龜-龍-腦康,防止腦梗塞復發