適當(dāng)活動(dòng),注意休息,飲食別太多涼性的.晚上睡覺時(shí)腰里墊一個(gè)小靠墊.適當(dāng)補(bǔ)補(bǔ)鈣,喝些牛奶會(huì)舒服多的

懷孕期間,特別是中后期由于腹部不斷向前突出,身體重心發(fā)生變化,易引起腰背部肌肉疲勞或疼痛.為減少或減輕腰背疼的發(fā)生,在坐,立,行走時(shí)保持正確的姿勢(shì)很重要.坐下時(shí),可以先坐在椅子的前緣,再逐漸將身體向椅背移動(dòng),保持后背筆直.行走時(shí)不彎腰,駝背或過(guò)分挺胸,直背抬頭,穩(wěn)步行走.站立時(shí),兩腿稍微分開,不要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)固定姿勢(shì),最好經(jīng)常變換身體的位置.盡可能減少?gòu)澭拇螖?shù),不要長(zhǎng)時(shí)間手提重物,如果需要撿拾地面的物品,可蹲下拾取,蹲下時(shí)也最好要保持上身平直.懷孕其間腰疼生育之后會(huì)更嚴(yán)重.所以要及早鍛煉,做做孕婦體操.”您好；可以買一個(gè)孕婦腰枕睡覺的時(shí)候會(huì)舒服一些.祝您健康!以上是對(duì)“我懷孕2個(gè)月了就總是要疼這是怎么回事啊”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

懷孕后子宮日漸增大,身體重心漸漸前移,在站立或走路時(shí),為不保持重心平衡,孕婦必須將肩部及頭部向后仰,形成一種孕婦特有的挺胸突肚姿態(tài).這種姿態(tài)造成胸部脊柱的過(guò)度前凸彎曲引起脊柱痛.這種腰痛沒有危險(xiǎn)性,是正常的生理現(xiàn)象,適當(dāng)注意休息,避免長(zhǎng)時(shí)間的站立或步行可以減輕疼痛.懷孕腰疼很正常的,不過(guò)你有這種情況,還是多注意休息的好.

懷孕腰痛是有可能缺鈣了去醫(yī)院檢查一下就知道了要是缺鈣就要急時(shí)的補(bǔ)鈣痛的時(shí)候可以在腰間掂個(gè)枕頭或墊子可以緩解一下疼痛

懷孕期腰部疼痛是孕期的常見癥狀：孕婦工作或休息時(shí)應(yīng)該經(jīng)常變換體位以減輕關(guān)節(jié)及肌肉疲勞,穿平底鞋可保持身體的平衡,建議可以用腹帶包腹給增大的腹部及松弛的關(guān)節(jié)以扶托,以減輕恥骨聯(lián)合及下腹部的疼痛不適感.不要偏食.飲食盡可能廣泛多樣化.多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒煙.不要接觸有毒物質(zhì)和輻射源.戒煙酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物.