腰椎間盤突出癥日常護理應注意以下幾點：①腰椎間盤突出癥加強腰部保護，包括防寒、保暖和防潮。這就要求患者隨著四季變化，根據天氣轉變而隨時增減衣服，尤其是在早春的寒冷氣候下，治療股骨頭壞死，要十分注意腰背部和下肢的保暖。北京骨科醫院專家提醒，在夏季，要注意避免潮濕，出汗多時要及時沖澡，并擦干腰部，腰椎間盤突出;切忌躺在樹陰下或潮濕的地上睡覺，股骨頭壞死;如果使用空調，睡覺時要避免冷氣直吹，治療骨折，并在腰部下方墊上毛巾被，以免腰部受寒。②腰椎間盤突出癥保持適宜體位，恒古骨傷愈合劑，無論是行走還是勞動都要保持功能體仕。腰椎間盤突出癥行走時身體重心的移動要平衡，不要左右擺動過大B扭曲，骨王。腰椎間盤突出癥勞動時盡量少搬運重量，股骨頭缺血性壞死，禁忌高舉物品。腰椎間盤突出癥必須搬運重物時要將重物和上肢的負荷落到兩腳之間，以使脊柱處于伸直位，身體達到平衡狀態。③腰椎間盤突出癥積極開展腰部肌肉功能鍛煉。④腰椎間盤突出癥注意防范引起腰椎間盤突出的各種因素。

腰椎間盤突出癥的癥狀比較復雜多樣，不及時治療可發至全身，甚至癱瘓。然而大部分患者往往已經患了疾病但由于不知道腰椎間盤突出癥的癥狀是什么而忽略了治療，以至于到無法根治的地步。因此，明確知道腰椎間盤突出癥的癥狀對于腰椎間盤突出癥的治療非常重要。那腰間盤突出癥的癥狀有哪些呢?腰間盤突出癥的癥狀：據重慶圣保羅醫院骨科專家稱，腰椎間盤突出癥病變后，首先出現椎間盤的變性，使椎間盤容易被壓縮而喪失其正常的高度，致使麻木、疼痛、跛行、脊柱側凸、活動受限、肌肉癱瘓等嚴重癥狀。腰間盤突出癥患者主要癥狀是下腰痛和坐骨神經痛。約有一半的病人表現為先腰痛后腿痛，約有1/3的病人為腰背疼和腿疼同時發生，其他一少部分病人則先出現腿疼后出現腰背疼。下面我們就來詳細了解下腰椎間盤突出癥的癥狀。一、先有腰背痛的患者，疼痛時間短者數天，長者可達數年。部位多在下腰背和腰骶部。長時間站立或者久坐疼痛就會加重，而平臥休息時疼痛就會減輕;咳嗽、打噴嚏疼痛加劇，休息一段時間后疼痛就會減輕。二、有的患者還會出現腰部活動受到限制的癥狀，主要為后伸、前屈時受限為主。還有的患者會出現會陰部位的麻木刺痛、排尿無力、排便失禁等癥狀。大多數的腰椎間盤突出癥患者除了有腰部疼痛的癥狀外，還會有不同程度的腰脊柱側彎的癥狀。三、有一部分腰椎間盤突出癥的患者，因其腰部交感神經受刺激而表現出下肢發涼，有的還可出現單側或雙側下肢水腫。典型的腰間盤突出癥患者，其體征包括腰部肌肉痙攣、保護性的腰椎側彎、腰椎活動受限(以前屈為主)、椎旁壓痛、直腿抬高受限等。因為髓核突出壓迫到神經，造成神經根的損傷，導致了神經根所支配的體感區的感覺功能和運動功能逐漸減弱，嚴重的甚至喪失這種功能，出現皮膚麻木、皮膚發涼、皮膚的溫度下降等現象，嚴重的還會出現肌肉萎縮、肌肉癱瘓的現象。當您出現以上的癥狀體征并想到有可能是腰椎間盤突出癥癥時，您不必驚慌失措。對于腰間盤突出癥，只要盡早診斷并早期正確治療，一般可獲得滿意效果。專家提示：對于腰椎間盤突出癥的治療，需根據癥狀、病因、自身情況選擇適合自己的腰椎間盤突出癥治療方法。有些患者甚至病急亂投醫，看到別人效果好的，不管是不是適合自己就一味的去嘗試，這樣的結果反而造成了延誤病情、疾病惡化等等不良狀況的發生。具體采用什么療法，以患者自身情況而定。>>>了解更多點擊在線醫生咨詢重慶圣保羅醫院骨科是西南地區一家以推廣新型微創技術為特色的骨科醫院。為了不斷提升服務讓更多的患者享受到較好的診療資源，方便患者及有需要的人更好的了解所患疾病的相關知識，重慶圣保羅骨科醫院開通網絡預約方式、專家假日門診等便利患者的服務，為您提供很專業的疾病相關知識及很全面的診療方案，并為您的隱私保密。推薦閱讀：腰椎間盤突出的病理變化知識

1從年齡上講，腰椎間盤突出癥好發于青壯年。2從性別上講，腰椎間盤突出癥多見于男性，男性的發病率高于女性，一般認為男性與女性之比為4到12比1。3從體型上講，一般過于肥胖或過于瘦弱的人易致腰椎間盤突出。4從職業上講，以勞動強度較大的產業工人多見。但目前來看腦力勞動者的發病率也并不很低。5從姿勢上講，工作姿勢不良。排伏案工作人員及經常站立的售貨員，紡織工人等較多見。6從生活和工作環境上講，經常處于寒冷或潮濕的環境，都在一定程度上成為誘發腰椎間盤突出癥的條件。7從女性的不同時期講，產前，產后及更年期為女性腰椎間盤突出的危險期。8先天性腰椎發育不良或畸形的人，甚至精神過于緊張的人易患腰腿痛，吸煙的人可能與咳嗽會引起椎間盤內壓及椎管內的壓力增高，使其易于發生退行性改變有關。姿勢當，效率高，采取正確的坐姿，讓座位，桌子，顯示器，鍵盤，鼠標的位置適當，可有效緩解頸腰部肌群的緊張度，提高工作效率。加鍛煉，少電腦，在工作學習之余積極參加體育運動，像游泳，跑步，球類，爬山等可有效緩解使用電腦帶來的損傷，盡可能少用電腦。精神佳，壓力小，緊張焦慮的情緒也可以加重使用電腦對頸腰椎的危害。最新研究認為，在顯示器邊上放個鏡子有助于緩解壓力，保持良好的精神狀態。頸腰健，活得好，現在的年輕一代的生活質量，一般不會受到糖尿病，高血壓，冠心病的影響，但長期使用電腦造成的頸腰椎的問題可能困擾你的健康生活，保護好你的頸腰椎，你才可能擁有高品質的生活。以上純屬個人分析和建議，具體根據病情方面的疑問您可以選擇到正規醫院檢查治療。

腰椎間盤突出癥治愈后，并不是沒有事情了，大家都知道腰椎間盤突出癥是一種比好復發的骨科疾病　　腰椎間盤突出癥的保健工作如下：　　一：睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。　　二：白天腰部戴一個腰圍(護腰帶)，有利了腰椎的恢復。　　三：急性發作期盡量臥床休息，疼痛期緩解后也要注意適當休息,不要過于勞累，以免加重疼痛。　　四：不要做彎腰又用力的動作(如拖地板)注意姿勢，避免長久彎腰和過度負重，以免加速椎間盤的病變及加重疼痛。　　五：注意腰間保暖，盡量不要受寒。避免著涼和貪食生冷之物，不要長時間在空調下,這樣對腰部不太好!加強腰背部的保護。　　六：平時在飲食上,多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶制品，蝦皮、海帶、芝麻醬、骨頭湯、豆制品，經常吃，也有利于鈣的補充,注意營養結構。　　腰椎間盤突出患者另外需要注意的是：　　不要盲目的進行運動，有些年輕的患者自以為是在做康復鍛煉，比如單雙桿.仰臥起坐等，運動不當往往適得其反!　　平常不可太放肆的打噴嚏，若要打噴嚏時可同時做收腹動作，因為腹腔壓力陡然劇增，可能會引發腰椎間盤的突出!　　注意飲食，不可過熱過燥，容易引起便秘　　不要盲目的進行牽引治療，因為專業的牽引必須要考慮到方位和力度的問題，如果在牽引過程中疼痛加劇，應立即停止牽引!老年人骨骼較疏松，一般不建議進行牽引治療!　　中、重度腰椎間盤突出癥，癥狀明顯時，宜停止一階段性生活，如強烈希望性生活，則患者宜采取下位的性交體位，這樣可以最大程度地減少腰部突然與強烈旋轉變曲的機會。