補(bǔ)充大量水分。日曬后的肌膚水分已經(jīng)大量流失因此時(shí)刻保持肌膚的水分充足是美白肌膚的首要條件，

你好，面部暗黃，考慮主要是休息不好導(dǎo)致的。建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài)，睡前做體操適當(dāng)放松，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點(diǎn)。口服七葉神安片腦靈素，刺五加，安神寶顆粒等試試。白天加強(qiáng)鍛煉，在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點(diǎn)。

用白醋有一定的效果，但是停用后又恢復(fù)原狀，長期使用白醋洗臉會造成敏感性肌膚。激光美白是治療色素沉著的一種治療方法，這種治療方式是利用了激光的選擇性的光熱，使其作用于皮膚而所產(chǎn)生的效果，它能通過不同波長的光束而分別深入肌膚的各個(gè)層次，從而作用于色素團(tuán)、異常毛細(xì)血管、毛囊等皮膚病灶，從而能夠有效解決怎樣治療色素沉著的問題。

掏米水洗臉可以變白的。但是并不是一兩次就有效的，需要堅(jiān)持的啊，而且你可以多吃點(diǎn)紅色的食物。

1,皮膚黃發(fā)黑，在飲食上要多吃一些富含維生素C的新鮮水果，特別是小黃瓜、草莓、番茄、橙子等，大量的維生素C能幫助黑色素還原，也能預(yù)防黑斑、雀斑產(chǎn)生，使肌膚更有光澤，煥發(fā)健康光彩。要少吃動(dòng)物肝臟、豆類、桃子等食物，因?yàn)檫@些食物所含的銅或鋅會使皮膚發(fā)黑。另外，像芹菜、茴香、白蘿卜、香菜等感光食物也要少吃，它們會促使肌膚在受到日照后產(chǎn)生黑斑