你好,可以多食一些具有補腎固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲魚,鴿蛋,豬腰等.建議口服六味地黃丸和金鎖固精丸進行調理.

朋友你好，根據你的描述，性生活低于三分鐘就屬于早泄，你的這種情況有可能是龜頭過于敏感引起的早泄的癥狀，建議去醫院的泌尿外科做下檢查。朋友你好，如果確診是龜頭過于敏感引起的，服用藥物效果不好，可以進行背神經阻斷的手術降低龜頭敏感度延長性生活時間，祝健康快樂。

從你描述的情況來看，你性生活時間短，這是屬于早泄的癥狀，引起的原因有很好，有可能是包皮過長導致的龜頭敏感，也有可能是你有手淫習慣導致的，也有可能是腎虛導致的。對于你的癥狀，如果是包皮過長的話，可以做個包皮環切手術，如果是有手淫習慣的話，最好積極戒除，如果是腎虛的話，需要辨別是腎陰虛還是腎陽虛，針對性治療才會有效果，不過平時在飲食方面可以多吃一些補腎的食物，比如韭菜，羊肉、動物腎臟，鯉魚等。

您好，可能是早泄，主要是射精過快或陰莖未進入就已射精。首先包皮過長會影響您的性生活質量，還會引起包皮垢、異味、龜頭炎等泌尿系疾病，建議您去手術治療。另外手淫，也是會加重早泄，建議您節制手淫。還有早泄的患者龜頭處敏感，盡量避免女上男下的姿勢，等調理好以后還是可以的。建議您多吃點壯陽的食物，羊肉，韭菜、腰子、枸杞、動物腎臟等。平時注意勞逸結合，避免熬夜，壓力大，精神緊張，調理好心理狀態。多一些鍛煉，慢跑、游泳、仰臥起坐等。