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老年人睡眠時間越長，體能的下降就越多，身心的老化現象就越嚴重，建議老年人每晝夜睡眠時間不宜超過6小時老年人不要追求有較長的睡眠時間，一天睡6小時最好。老年人睡眠6小時以后，心臟的跳動會降到基本率，新陳代謝開始緩慢，血液循環的活躍性開始降低，肌肉也變得松弛，整個身體開始喪失強健性
2016-01-12 01:57
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