你好，很榮幸為你提供醫(yī)療保健知識解答，你的情況屬于意外腳部扭傷，局部氣血郁結，而出現(xiàn)的紅腫，發(fā)炎。以致于出現(xiàn)的局部疼痛。綜上所述，就你的情況而言，治療以消腫止痛，舒經(jīng)活絡為主。可以在局部施用扶他林和云南白藥氣霧劑。祝福你幸福安康！

軟組織損傷臨床表現(xiàn)：疼痛，腫脹畸形，功能障礙。軟組織損傷的主要分類：扭傷類，挫傷類，碾壓傷類；有急性筋傷，慢性筋傷類；有開放性損傷類，閉合性損傷類等。創(chuàng)口的大小、形狀、出血情況、受傷程度及范圍，皮膚有無瘀斑、水皰，皮溫有無改變，指（趾）端循環(huán)情況，肌肉有無缺血性壞死，傷肢是否腫脹、皮膚緊張和發(fā)硬、能否活動，有無感覺障礙。治療方法中醫(yī)認為是局部的氣滯血瘀脈絡於阻所致，建議中醫(yī)治療。可以采用活血化瘀舒筋活絡，補肝腎強筋骨的中醫(yī)理論。活血舒筋膏加舒筋丹外敷可治愈。是一種傳統(tǒng)黑膏藥，外敷治療，局部滲透力強，可以改善局部的微循環(huán)，削炎活血，舒筋活絡,活血化瘀,接筋續(xù)骨,消除水腫，改變局部長期積累性勞損，引起的軟組織粘連，萎縮，恢復韌帶彈性，放松局部肌肉。

您好，根據(jù)你的描述，雖然沒有外傷，但是還是建議去拍個片子看看，有無骨質(zhì)問題。現(xiàn)在可以用點外用的活血止痛的軟膏，可以外用膏藥，口服點消炎鎮(zhèn)痛的藥物，活血止痛的草藥燙洗，也可打個封閉。