你好，你的情況有腎虛存在，需要補腎治療，腎陽虛的可能性大。因不能面診，建議找中醫(yī)辯證治療，只有辯證準確，才會有效果，同時需要戒除手淫。

如果從中醫(yī)角度看，你這種情況有可能是有點腎陽虛證，確實跟長期頻繁的手淫有關系。建議你可以先戒除手淫一段時間，同時，找中醫(yī)當面看看，結合舌苔脈象開點中藥湯藥，如果暫時不方便看中醫(yī)的話，可以先吃點金匱腎氣丸，但是根據(jù)你的癥狀看，可能效果不如吃湯藥好。而且可能需要服用較長時間的湯藥，效果才會比較理想。

你們要多交流,多溝通,多營造一些浪漫的氛圍,多撫摸增加愛液的分泌,促進潤滑,還要建議采用男下女上的姿勢這樣更加刺激到陰蒂更加容易達到高潮和更加體會到快感.陰蒂是女性最敏感的部位要好好利用,必要的時候可以配合圖像和聲音的刺激試試,增加一點情趣也是可以的,只有雙方都能忘我的投入,才能達到和諧美妙的性生活

你們要多交流,多溝通,多營造一些浪漫的氛圍,多撫摸增加愛液的分泌,促進潤滑,還要建議采用男下女上的姿勢這樣更加刺激到陰蒂更加容易達到高潮和更加體會到快感.陰蒂是女性最敏感的部位要好好利用,必要的時候可以配合圖像和聲音的刺激試試,增加一點情趣也是可以的,只有雙方都能忘我的投入,才能達到和諧美妙的.歡迎您再次提問,祝你幸福.

考慮你的情況是手淫造成的腎虛。建議戒除手淫的習慣，可服中成藥六味地黃丸來調理，吃一些補腎固精的食物,如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰等.放松心情，適當鍛煉，會很快恢復的。