對于慢性腰肌筋膜炎的問題你一定要重視，你提到慢性腰肌筋膜炎為你解答如下。筋膜炎是指肌肉和筋膜的無菌性炎癥反應，當機體受到風寒侵襲、疲勞、外傷或睡眠位置不當等外界不良因素刺激時，可以誘發肌肉筋膜炎的的急性發作，肩頸腰部的肌肉、韌帶、關節囊的急性或慢性的損傷、勞損等是本病的基本病因。由于在急性期沒有得到徹底的治療而轉入慢性；或者于病人受到反復的勞損，風寒等不良刺激，可以反復出現持續或者間斷的慢性肌肉疼痛、酸軟無力等癥狀。肌筋膜炎臨床多表現為發病部位疼痛，多為酸痛不適，肌肉僵硬板滯，或有重壓感，有時可及皮下可觸及變性的肌筋膜及纖維小結。中醫認為是局部的氣滯血瘀脈絡於阻所致，建議中醫治療。可以采用活血化瘀舒筋活絡，補肝腎強筋骨的中醫理論。活血舒筋膏加舒筋丹外敷可治愈。是一種傳統黑膏藥，外敷治療，局部滲透力強，可以改善局部的微循環，削炎活血，舒筋活絡,活血化瘀,接筋續骨,消除水腫，改變局部長期積累性勞損，引起的軟組織粘連，萎縮，恢復韌帶彈性，放松局部肌肉。

你好，你的情況應該是腰背肌筋膜炎吧？主要是腰背廣泛的部位酸痛，脹痛，活動不爽，但疼痛不是特別厲害，主要是酸困感，在早晨起床前比較明顯，陰天下雨或者過分勞累也會發作，這個是是腰背肌筋膜炎的表現。如果你是這樣的情況，建議你可以吃活血止痛膠囊配合針灸或者推拿治療，同時適當運動，睡硬板床，很快就會好了。

要多注意預防，防止潮濕，寒冷受涼。不要隨意睡在潮濕的地方。根據氣候的變化，隨時增添衣服，出汗及雨淋之后，要及時更換濕衣或擦干身體。平時要注意保持良好的姿勢，不要久站久坐長時間保持一個固定的姿勢，維持一個固定的姿勢一旦超過了20分鐘肌肉就開始緊繃，無論是什么姿勢維持太久都不好，而錯誤的姿勢是會加重腰酸背痛的。不要過度勞累進行劇烈運動，腰肌筋膜炎康復后過度勞累還是會復發的，即便是正常人過度勞累也不行的。