長痘情況加重可能與不良作息、內分泌失調、心理因素、不良習慣、皮膚清潔不當等有關。 1. 不良作息：長期 12 點后睡覺會影響身體正常代謝，導致激素失衡，進而加重痘痘。應調整作息，保證充足睡眠。 2. 內分泌失調：青春期激素水平變化大，容易導致內分泌失調。可通過飲食調節，少吃辛辣油膩食物，多吃蔬菜水果。 3. 心理因素：煩躁情緒可能加重痘痘。要學會調節心態，保持心情舒暢。 4. 不良習慣：手淫可能影響激素分泌。應堅決改正，適當運動轉移注意力。 5. 皮膚清潔不當：面部清潔不徹底，油脂和污垢堵塞毛孔。要選擇合適的潔面產品，保持面部清潔。 改善痘痘需要綜合調理，養成良好的生活習慣和護膚方式。如果痘痘嚴重，建議及時就醫，在醫生指導下使用藥物治療，如阿達帕林凝膠、夫西地酸乳膏、過氧苯甲酰凝膠等。

飲食上多吃新鮮的蔬菜水果,吃清淡一些的東西.如果屬于氣血虧的話,可以吃一些黑米,小棗,紅小豆,銀耳等補氣血的食品.少吃涼的.還可以吃點蜂王漿或月見草等保健品.日常生活要有規律,主要心理要調節好,心態平和,不要生悶氣.調節內分泌,主要是調節心理,再加上飲食保健,否則就算吃多少中藥,效果未必好.

根據你的描述是痤瘡你這個病是因為體內毒素淤積(肺和胃火盛)和素體血熱造成的,之所以最終形成痼疾,多由于患者心急求成,盲目用藥,最終導致反復發作,.纏綿難愈.個人建議應當遵循在提高自身免疫抵抗機能的前提條件下,不要喝酒,不要吃辛辣,多喝水,多吃水果,配合針對性中成藥辨證施治綜合治療,這樣才可以達到徹底痊愈,我處義務為你提供咨詢與治療建議,如需咨詢請點擊我的圖標查看聯系資料