你好你必須避免日光暴曬可以外用皮康霜治療謝謝咨詢祝你健康

皮膚護理要加強　　按摩皮膚，促進皮膚吸收營養能夠使皮膚有彈性，從而降低皮膚對紫外線的敏感程度，促進黑色素的消退。所以，平時多吃一些富含豐富維生素C的新鮮水果是非常有必要的。　　

皮膚的角質層以及黑素細胞能阻礙紫外線的穿透，起到屏障作用。UVB皮膚能力較大，但其能量大，所以對皮膚的損傷小。急性日光性皮炎常見的有三種，即曬斑、光毒性皮炎及光變態性皮炎。

多吃維生素B2　　機體在缺乏維生素B2的情況下，對日光較為敏感，容易發生日光性皮炎。特別是素食主義者，由于維生素B2攝入量偏少，更容易罹患本病。因此，建議大家多吃一些諸如豬肉、雞蛋、河蟹、蘑菇、海帶、紫菜等富含維生素B2的食物。

本病是由日光照射皮膚后，通過光毒性作用或光變態性反應而引起的。日光經過大氣層的臭氧層的吸收以及煙塵、蒸氣、噴氣機噴射的碳氟化合物的阻礙，大氣層的散射等因素，使到達地面層的紫外線限止在波長為290～315nm的中長波紫外線（UVB）和315～400nm的長波紫外線（UVA）部分。