冬天臉和頭皮癢，稍熱時更明顯，可能是由于皮膚干燥、過敏反應、真菌感染、內分泌失調、神經功能紊亂等。 1. 皮膚干燥：冬季氣候干燥，皮脂分泌減少，皮膚失去水分和油脂的保護，容易出現(xiàn)瘙癢。可通過使用保濕護膚品改善。 2. 過敏反應：接觸過敏原如花粉、塵螨等，引發(fā)過敏，導致瘙癢。需避免接觸過敏原，必要時服用抗過敏藥物，如氯雷他定、西替利嗪、撲爾敏。 3. 真菌感染：如馬拉色菌感染，破壞皮膚屏障，引起瘙癢。可外用抗真菌藥物，如酮康唑乳膏、克霉唑乳膏、特比萘芬乳膏。 4. 內分泌失調：體內激素水平變化，影響皮膚代謝，產生瘙癢。需調整生活方式，必要時就醫(yī)治療。 5. 神經功能紊亂：精神緊張、壓力大等導致神經功能失調，引起皮膚瘙癢。應注意放松心情，保持良好心態(tài)。 總之，冬天臉和頭皮癢的原因多樣。如果瘙癢持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，明確原因，進行針對性治療。

你的癥狀表現(xiàn)為陰虛，陰虛的人應該多吃一些滋補腎陰的食物，以滋陰潛陽為法。常選擇的食物，如糯米、綠豆、藕、馬蘭頭、大白菜、黑木耳、銀耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黃瓜、百合、山藥、烏賊等。這些食品性味多甘寒性涼，都有滋補機體陰氣的功效。可適當配合補陰藥膳有針對性地調養(yǎng)。不要吃刺激性的食物。