關(guān)于牛奶影響長高的問題？我是一名17歲的...
2016-01-10 17:34
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關(guān)于牛奶影響長高的問題？我是一名17歲的高中學(xué)生，特別想長高，想問問，是喝伊利的純牛奶還是喝蒙牛的高鈣奶，因為我看到那個高鈣奶配料表上有很多添加劑，所以特別擔心就想來問問。
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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要想充分發(fā)揮長高潛能，就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉
2016-01-11 06:44
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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身高和遺傳基因、疾病、營養(yǎng)、睡眠及運動等因素有關(guān)，還會繼續(xù)長高，感覺增高過緩，可以通過加強營養(yǎng)、增加運動量，保證充足的睡眠時間及保持良好的心情等來增高。營養(yǎng)主要是加強蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和其它微量元素的補充，多喝骨頭湯，多喝含有高鈣的牛奶，什么牌子不重要，關(guān)鍵是合格，多室外運動，可經(jīng)常做跳躍運動，避免偏吃，養(yǎng)成良好的生活習慣等都對增高有幫助。
2016-01-11 05:29
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