制定一周食譜希望能改善我的健康
2016-01-10 07:00
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問題描述:我現在的情況是身體比較瘦弱172的身高體重只有53公斤前天突然得了中斷尿路結石,通過體外碎石治療,已經好了現在在吃醫生開的藥把碎石排出!在之前我一直都有頭昏腦漲的癥狀!（原因不詳）現在還有點感冒我現在是希望,我有一個比較固定而且營養跟得上的一周食譜建議,然后通過我自己,鍛煉身體來恢復健康并且能夠達到正常的體重標準!請各位我給些好的建議讓我早日擁有健康的身體謝謝~
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回答2
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崔立靜 醫師
中原油田醫療衛生服務中心光明醫院
一級
內科
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建議你先到醫院做一個腦部CT的檢查,明確頭暈的病因,請問你的具體情況是什么.建議您詳細說一下你的情況,我了解您的詳細情況之后在給于您更好的指導.
2016-01-10 19:06
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回答1
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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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健康指導：肥配餐要根據您的體重身高年齡來制定飲食需注意，細嚼慢咽，多吃高蛋白食物，不要吃太多米飯。日常作息要規律，避免熬夜。多補充水分，建議每天喝一瓶純牛奶，吃一個雞蛋。運動量不要過大，以走路為主。不宜亂吃或多吃，這不僅達不到增肥效果，反而不利于身體，女孩必須長期堅持，不打亂規律合理飲食，慢慢會變胖
2016-01-10 17:23
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