你好！給你推薦兩款：1、乳鴿銀耳湯，滋養和血?！　居昧稀俊　∪轼?只，銀耳10克，瘦肉150克，蜜棗3個?！　　咀龇ā俊　、賹⑷轼澢泻?，切去腳，與瘦肉同放入滾水中煮5分鐘，取出過冷河，洗凈?！　、阢y耳用清水浸至膨脹，放入滾水中煮3分鐘，取出洗凈?！　、郯堰m量清水煲滾，放入乳鴿、瘦肉和蜜棗煲約2小時，放入銀耳再煲半小時，下鹽調味。2、鮮蓮鴿子湯原料：鴿子1只、里脊肉3兩、鮮蓮子20粒、紅棗6枚、枸杞20粒、姜3大片、黃酒2湯匙、鹽適量制作方法：1、鴿子洗凈，處理好內臟，與里脊肉一起入冷水鍋中，煮至水開漂起血沫后關火。撈出鴿子、里脊肉，鴿子改刀成四大塊、里脊肉改刀成麻將大小，用溫水再沖一下，這樣能讓湯汁更清澈。2另備一砂鍋，放進鴿子、里脊肉、紅棗、黃酒、姜片，倒入熱水至沒過原材料約5cm，大火煮開后，改小火煲兩小時。鮮蓮子和枸杞用水沖一下，放進鍋里再煲15分鐘，即可關火，少少放點鹽調味即可。

你好，鴿肉的蛋白質含量在15%以上，鴿肉消化率可達97%。鴿肉所含的鈣、鐵、銅等元素及維生素A、B、E等都比雞、魚、牛、羊肉含量高。乳鴿含有較多的支鏈氨基酸和精氨酸可促進體內蛋白質的合成，加快創傷愈合。鴿肉易于消化，具有滋補益氣、祛風解毒的功能，對病后體弱、血虛閉經、頭暈神疲、記億衰退有很好的補益治療作用。

您好；建議您坐月子期間不要吃鴿子，鴿子吃了容易回奶。是不利于您哺乳的，建議您這段時間營養藥均衡，多喝些湯類的，還有多吃些高蛋白的食物，不要吃辛辣刺激性的食物。