你好，蔬菜與主食合理搭配，不僅有利于身體健康，如果每天的飲食保證攝取足夠的蔬菜，多食番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜等，對維護乳房的健康很有幫助。

你好，你的情況是乳腺增生。乳腺增生是婦女常見病，其發(fā)生與內(nèi)分泌紊亂,精神因素有關.建議.可以常吃海帶,桔子,桔餅,牡蠣等具有行氣散結作用的食物,避免食用生冷和辛辣刺激性的食物。一般問題不大，注意乳房腫塊的變化，定期復查，觀察治療就可以

你好，多食蔬菜以及含維生素A、C、E、綠色蔬菜和水果.，忌辛燥刺激之品，如姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等，多吃粗糧雜糧，如粗米、玉米、全麥片、少吃精米、精面;常吃富有營養(yǎng)的干果種籽類食物如葵花子、芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、核桃、杏干、杏仁、葡萄干等。建議外敷中藥乳腺.安康來治療，平時應保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定，避免抑郁，煩躁焦怒

你好，乳房里面長了一個腫塊，可能是乳腺增生，也可能是乳腺纖維瘤，不一定就是癌癥。建議去醫(yī)院乳腺專科檢查一下，確診后針對性治療，平時不要生氣，保持乳房清潔，經(jīng)常用溫水清洗，注意乳房腫塊的變化。

你好。情懷不暢，肝氣不得正常疏瀉而氣滯血淤疾凝，沖任不調(diào)者，常有月經(jīng)紊亂，面部色斑。現(xiàn)代醫(yī)學認為：婚育、膳食、人生存的外環(huán)境和遺傳因素是乳腺發(fā)病的主要原因。