頭皮過多可能由多種原因導致，如頭皮干燥、脂溢性皮炎、真菌感染、不良生活習慣、內分泌失調等。 1.頭皮干燥：頭皮缺乏水分和油脂，容易產生過多頭皮屑。可使用溫和的保濕洗發水，如絲塔芙洗發水，避免頻繁洗頭。 2.脂溢性皮炎：與皮脂分泌過多、馬拉色菌感染等有關。可外用二硫化硒洗劑，口服維生素 B 族。 3.真菌感染：如馬拉色菌感染，需使用抗真菌藥物，如酮康唑洗劑。 4.不良生活習慣：長期熬夜、精神壓力大、飲食不均衡等會影響頭皮健康。應保持規律作息，減輕壓力，多吃蔬菜水果。 5.內分泌失調：激素水平變化可能導致頭皮問題。需要調整內分泌，必要時就醫治療。 總之，要減少頭皮屑，需要綜合考慮各種因素，采取合適的措施。如果頭皮過多的情況持續不改善，建議及時到正規醫院皮膚科就診。

頭皮瘙癢也可能是由真菌引起的一種刺激反應，而瘙癢引發的抓撓會引起頭部皮膚的進一步損傷，并且傷害到頭發，所以，瘙癢需要對癥的呵護。當你剛剛感覺頭皮癢癢的時候，就要馬上開始用去屑洗發水了。此外，也可以嘗試2種新的方法：首先緩解焦慮，精神緊張狀態，受情感困擾所致，也會造成頭皮瘙癢。解除焦慮情緒，你可運用瞑想、瑜珈來控制情緒，設法使自己處在穩定而寬松的精神狀態，保持心情放松。其次充分接觸，如果洗發水不能很好與頭皮接觸，那么頭皮上的多余油脂就難以去除，瘙癢也難以有效緩解。正確的方法應該是，將洗發水在掌心揉出豐富的泡沫，然后輕輕按摩使洗發水與頭皮充分接觸，盡量保持一段時間再沖洗，這樣不僅清洗更充分，也可以更好解除瘙癢。