您好，這樣的情況其實考慮是平時的生活和飲食習慣導致引起的。還是常見的。建議這樣的情況可以考慮進行一定的節食和運動減肥，對于這樣的情況還是不錯的。

患者自述15歲的男孩體重160斤怎么減,求助解決.建議：您一定要管住嘴,管住腿,少吃多運動.盡量限制高熱量食物的攝入，多吃水果和蔬菜，增加運動量，游泳和快走效果較好，有利于減肥的水果有黃瓜、火龍果、檸檬等。減肥是個很漫長的過程，欲速則不達，需要持之以恒！希望你運用有效健康的方法，堅持下去！

您好，根據您描述的情況，少坐多運動，適當的運動才能讓您瘦的健康。建議您采用運動與節食的減肥方法來減肥。少坐多運動，適當的運動才能讓您瘦的健康。早餐與午餐必須吃好，晚餐要少吃，而且減肥所吃的食物要計算好您一天消耗的卡路里與您攝取的卡路里，建議您耐心堅持運動減肥。

健康指導：飲食上要嚴加控制，遠離油炸食品、甜食和冷飲。還有不可以喝飲料，過涼的水也不要喝。還有盡量吃的清淡點，不要太咸也不要太油，多吃蔬菜水果，但是每餐飯只可以吃8分飽。每天要堅持持續鍛煉一個小時以上。