你好，腰酸及下墜感，是子宮下垂后最常見的癥狀，常表現(xiàn)為腰部酸痛以及有下墜感，肛門、陰道下墜，臥床休息后會(huì)有所好轉(zhuǎn)。特別是哺乳期的女性常見，建議你詳細(xì)的檢查一下，如果是輕度的可以選擇子宮脫治療，平時(shí)可以多做提肛運(yùn)動(dòng)也很有幫助，如果子宮頸已經(jīng)脫出陰道則需要根據(jù)情況選擇手術(shù)方法。

引起子宮下垂大的原因很多，若產(chǎn)婦在坐月子期間過(guò)早過(guò)多的站立、蹲坐或者用了提重物，也會(huì)引起子宮下垂。癥狀不嚴(yán)重者建議選擇適合自己的子宮托，同時(shí)配合各種鍛煉輔助治療，（1）肛提肌鍛煉：用力收縮肛門持續(xù)數(shù)秒后放松，每次50個(gè)左右，每日10次；（2）胸膝臥位：在床上坐下跪姿勢(shì)，然后將胸部盡量貼在床的表面，大腿與床面保持垂直，每次20分鐘左右，每日2次；（3）雙手扶一依靠物，雙腿并攏，坐下蹲動(dòng)作，每次10個(gè)，每天10次。若嚴(yán)重則需要手術(shù)治療。