皮膚粗糙的原因主要是因為皮脂過度分泌導致毛孔粗大。毛孔粗大通常是由于體內激素分泌紊亂，將油菜、芹菜、橙子、檸檬等四種蔬菜跟水果壓榨成汁。其次，用紗布把榨出來的菜渣包好，然后輕輕的擦拭臉部肌膚。

根據您的描述考慮皮膚粗糙，長粉刺與生活規律、精神壓力、激素水平和膚質有關。建議平時注意休息，避免勞累緊張，保持心情舒暢，保證充足睡眠?；继幫馔筐畀徃?保持臉部及全身的清潔.使用適合自己膚質的清潔劑洗臉.洗臉時,輕輕按摩患處,以利毛孔暢通.注意飲食,多飲水，多吃蔬菜水果,少吃油炸,高熱量及辛辣食物。

我建議你這種情況呢，是可以服用復合維生素B和羅紅霉素膠囊來進行治療試試的啊，外用藥物可以試試維A酸類藥物比如阿達帕林凝膠等另外注意休息，多喝水，盡量避免熬夜，不要吃辣椒，多吃蔬菜和水果等是比較有幫助的。要調整好心態，保持積極樂觀的狀態；少吃辛辣油膩的食品及甜食，多吃韭菜和芹菜保持大便通暢也很重要。