腎結石主要是鈣鹽結晶沉積導致的，平時喝水少，缺乏活動鍛煉有關，這樣容易導致出現鈣鹽的沉積，另外也與平時的飲食習慣有關系，比如經常吃一些番茄和菠菜，容易導致草酸鈣結石，經常吃豆制品和海鮮的話容易形成尿酸結石，通過泌尿系彩超檢查就能夠明確診斷檢查明確以后小的結石可以通過藥物開始，大的結石可以通過超聲波碎石處理。

你好；無論你的結石屬于哪一類，最重要的預防之道是提高水分的攝取量。水能稀釋尿液，并防止高濃度的鹽類及礦物質聚積成結石。合適的飲水量是達到一天排2升的尿液，就算足夠。如果你一整天都在烈日下工作，你需要喝2加侖的水。

你好，體內草酸的大量積存，是導致腎尿結石的因素之一。如菠菜、豆類、葡萄、可可、茶葉、桔子、番茄、土豆、李子、竹筍等這些人們普遍愛吃的東西，正是含草酸較高的食物。醫生通過研究發現：200克菠菜中，含草酸725.6毫克，如果一人一次將200克菠菜全部吃掉，食后8小時，檢查尿中草酸排泄量為20～25毫克，相當于正常人24小時排出的草酸平均總量。