你好，不知道你具體是什么問題引起的月經紊亂，如果是不良生活習慣的話，改變后應該可以自己好轉的如果是嚴重月經不調，那么建議你最好是去醫院找大夫開些藥物調理下吧，祝你健康吧

平時不吃油膩和辛辣刺激的食物，多吃些蔬菜和水果，保持大便暢通，不要熬夜，要保持睡眠充足，避免壓力過大精神緊張，注意保暖，避免影響月經的因素來治療月經失調，如果調理不理想在考慮藥物治療。

你好，月經失調，內分泌失調可能由飲食習慣不規律，進食過于辛辣，飲食不節制，或者工作緊張，不注意休息，活動勞累，情緒波動大等因素造成你好，建議你還是先到正規的醫院婦科先做個檢查，根據你自己的體質所開具正規的藥物服用，不宜自己買藥吃，也可以到中醫藥開具正規的中藥調理也是可以的

你好，根據你的描述，你的情況建議去看看中醫，通過吃些中藥來調理調理。建議：月經不調和平時的飲食有關，平時的飲食要均衡、健康、合理，不要挑食、偏食。什么東西都要攝入一些。平時最怕著涼，不要吃涼的東西，尤其是在經期。特別是夏天的冷飲會更傷害人的身體。平時要多吃些豆制品，尤其是黃豆，可以多吃些大棗、薏米、花生、紅豆，效果最好的是熬粥喝。平時可以喝些紅酒，有活血化瘀養顏補血等輔助功效。