有時也可因單純膝關節滑膜損傷所致，如外傷較輕，或長期慢性膝關節勞損。加上風、寒、濕邪侵襲，可使膝關節逐漸出現腫脹和功能障礙者，則形成慢性膝關節滑膜炎。 建議最好采用外用藥物治療，可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒的邱-醫-堂活血舒筋膏治療，膏藥外敷治療,局部滲透力強，藥物分子經皮膚吸收參與血液循環，直達病處，并通過皮膚傳導至經絡、筋骨，激發肌體的調節功能從而增進關節及周圍組織的血液循環，保護滑膜，改善營養狀態，減少炎癥滲出，促進關節液吸收，以解除關節僵硬、水腫、疼痛癥狀。促進功能恢復而達到治愈目地。

你好，根據你的描述腳踝和膝關節都有疼痛，而且這之前沒有劇烈運動和長時間走動，你這個情況主要是考慮風濕性關節炎的可能比較大，建議你去醫院檢查下血液，比如血沉、抗O，RF等看是不是增高針對你目前情況，1、建議你最近多休息，少活動，不要呆在潮濕寒冷的地方，注意關節的保暖。2、服用點去濕通絡的藥物，如四妙丸。3、將活血中草藥煎好后用蒸汽熏蒸膝、踝關節，每天熏兩次，每次半小時，對改善你目前癥狀效果應該很好。愿你早日康復。

你好，你的2年前就開始疼了每年都會疼都是一覺起來之后就開始疼了發病時沒有征兆等情況，可以針灸治療。痛則不通。建議及早采用針灸的方法治療，通經活絡、活血化瘀、行氣止痛，特效。

據你所說癥狀，是局部受涼風吹，導致局部的無菌炎癥建議去藥店買奇正消痛貼，貼于患處，效果會很明顯，平時注意保暖就可以了，祝早日康復！！！

你好，膝蓋處疼痛可能是風濕、勞損、扭傷或滑膜炎等原因的，應該具體查查風濕全套和X光片的檢查，看中醫外敷活絡散瘀、散風止痛的中草藥，消除腫脹，減輕疼痛，口服芬必得治療試試看。祝早日恢復。