12歲女孩剛開始發育應注意些什么,飲食方...
2016-01-09 11:06
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12歲女孩剛開始發育應注意些什么,飲食方面注意？想得到怎樣的幫助：12歲女孩剛開始發育應注意些什么,飲食方面注意哪些。
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回答3
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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你好，你保證充分的營養與睡眠,多吃谷物和新鮮水果蔬菜等高蛋白與維生素食物.避免過度勞累與激動,保持精神愉快,以免不良情緒影響到內分泌系統.預防感染應多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含維生素E的食品。維生素B族則是體內合成激素不可缺少的成分，富含維生素B2的有動物內臟、蛋類、奶類及豆制品，富含維生素B6的食物有谷類、豆類、瘦肉等
2016-01-10 08:46
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回答2
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郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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適量的運動，調暢情志，順其自然，保持平常心不要有太大壓力建議你在飲食上均衡營養，少食生冷，辛辣刺激的食物
2016-01-09 19:30
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回答1
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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12歲女孩剛開始發育應注意些什么,飲食方面注意哪些您好根據您所描述的情況，主要注意的是孩子在月經來時心理的變化，并做好心理的疏導，青春期飲食葷素合理搭配即可，祝愿孩子長大
2016-01-09 12:43
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