你現在是腎陽虛，也有氣虛的癥狀。建議你多運動，不要太激烈的運動，多吃點補腎陽的中藥，平時可以多吃羊肉韭菜，不要吃冷的東西了。還可以吃點人參的。

您好腎陽虛：腰膝酸痛、神疲乏力、畏寒肢冷、頭暈目眩、小腹冷痛、自汗浮腫、尿頻尿急、陽痿性冷、宮寒不孕、便秘便溏、舌淡胖、苔白。腎陰虛：腰膝酸痛、目眩耳鳴、失眠多夢、形體消瘦、內熱盜汗、陣發燥熱、五心煩熱、咽干顴紅、皮膚干枯、尿少便干、舌紅少津。手淫、吸煙喝酒、熬夜、缺乏鍛煉、不良生活習慣等，是導致腎虧腎虛的常見原因，特別是經常開車、玩電腦、坐辦公室，或體力勞動者都是高發人群。也有部分是自身的生理功能退化。有條件的可以上醫院，一般3--6個月就能調理回來，費用也要不了太多，有個幾千快下來差不多了，一般不會超過一萬。覺得為難的可以上藥房買點這方面的產品吃吃，說到效果可能健腎膠囊是國內這方面最好的產品了，陰陽雙調理，陰虛陽虛都可以吃。一般有個幾百元調理下來也差不多了，如能買到，很值得一用。

你好，您這是氣虛不固所致！你好，建議您用補中益氣丸和腎氣丸，平日多喝熱水，吃些熱飯！

你好，你這是比較明顯的陽虛癥狀，陽虛多是氣虛發展而來的，所以你會有小便多、汗出多及乏力等氣虛癥狀。你說的艾灸氣海及關元穴位對你的癥狀有很好的治療效果，但是首先注意一定戒掉你的手淫的習慣。平時多去戶外鍛煉一下身體，這樣你的癥狀就能逐漸的好轉。祝你早日恢復健康。

您這應該是手淫過度引起來的。建議您盡早戒除手淫，您這是脾腎陽虛的癥狀，建議您服用五子衍宗丸試一試。