身體消瘦、易疲勞可能由多種原因引起，如消化吸收不良、代謝異常、慢性疾病、缺乏運(yùn)動(dòng)、精神心理因素等。 1. 消化吸收不良：胃腸道功能紊亂，食物不能充分消化吸收。比如患有慢性腸胃炎，腸道菌群失調(diào)等。 2. 代謝異常：像甲狀腺功能亢進(jìn)，會(huì)使身體代謝加快，消耗增多。還有糖尿病，可能導(dǎo)致體重下降。 3. 慢性疾病：某些慢性消耗性疾病，如肺結(jié)核，會(huì)使人逐漸消瘦、乏力。 4. 缺乏運(yùn)動(dòng)：長期運(yùn)動(dòng)量不足，肌肉力量弱，身體耐力差，容易感到疲勞。 5. 精神心理因素：壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒，可能影響食欲和身體機(jī)能。 總之，導(dǎo)致消瘦和易疲勞的原因較多。建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面檢查，如血常規(guī)、血糖、甲狀腺功能、胃腸鏡等，以明確原因，采取針對(duì)性治療。

如果有肚子常常不舒服的情況消瘦也可以理解，其實(shí)會(huì)不會(huì)長胖一點(diǎn)有二點(diǎn)要注意，一是遺傳，二是心情，也就是人們常常說的心寬體胖，如果胃腸功能不好就要調(diào)整好胃腸功能。

少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因?yàn)樯聿南莸娜舜蠖嗄c胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良。可以把每天的進(jìn)餐次數(shù)改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。吃你想吃的東西，以促進(jìn)提高食欲。于“增肥”計(jì)劃初期，可選取一些你想吃的菜系，以刺激久久處于委靡狀態(tài)的食欲。建議買幾本帶有精美圖片的特色菜譜，不斷變著花樣地做各種美食。

你好，這種情況與脾胃虛弱有關(guān)。建議平時(shí)不要熬夜，不要吃涼東西，多吃山藥，有很好的健脾增肉的作用。

你好、想增肥膳食應(yīng)豐富多樣。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少，建議、平日里更要口不離那些健康的零食，如花生、奶糖等，胃腸功能較弱的瘦子，可選擇雞、鴨、魚、羊的肝臟來食用，魚類也易消化和吸收。