飲食上要少吃辛辣燥火、油膩的食物，少吃甜食。多吃蔬菜、水果.保證充足的睡眠，不熬夜。盡量在晚上11點之前睡覺。可在晚上睡覺的時候把VE涂在臉上,第二天早晨洗去即可!堅持幾天,痘印會明顯減輕的!你可試試這簡單易行的方法

你好，痘痘多是油性皮脂他泌過多，體內內分泌失調導致的，需要進行內分泌檢查并喝中藥進行調理。另外不能良好睡眠也是長痘痘的原因。去除痘印需要養成良好的習慣1、每天八杯水。清早沒有進食前一定要喝一大杯水，可以清腸胃。2、切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敵。3、洗面的時候，要徹底洗凈，不要有殘留的化妝品。4、少玩電腦，手機不可以開機放床頭，有輻射，對皮膚影響厲害。5、不可以用手擠痘痘，任其自己脫落，這樣不易留痕。6、最好在十一點前睡覺。睡前不要吃宵夜。7、上火的東西盡量少吃。8、護膚品不要亂用，最好用一系列的產品，要了解自己是屬于什么樣的膚質。9、白砂糖洗面：可以去印，而且面部會比以前更光滑，洗完臉后用砂糖洗洗，效果好好。10、用維生素E涂痘印，堅持涂痘，印子會逐漸變淡。11、多喝些花茶，可以美容皮膚。12、有痘的人睡覺一定要把流海給夾起來。這樣不易造成前額生瘡，也不會令生瘡.

病情分析：你好，青春痘印、黑斑和你的生活工作及飲食習慣均有關，痘痘不要用手擠，也不要用東西蹭。你好，建議你到中醫科門診就診，不要自行盲目用藥，醫生會根據你的情況辯證施治，臨床經驗，痘印要比痘痘難治，所以你不要自己擠；除了接受治療，積極改善生活習慣和飲食習慣也很重要。

青春期長痘是很常見的，跟胃腸道和內分泌有很大的關系。平時飲食上注意清淡飲食、多喝水，不吃肥膩、辛辣刺激食物。可以多運動運動，長痘痘的時候注意保持臉部衛生，不要用手弄，避免感染。平時避免熬夜、長時間面對電腦。多吃點維生素a和c含量比較高的食物有助于皮膚健康和美白。