腰椎韌帶拉傷是常見的腰部損傷，治療和康復方法包括休息、物理治療、藥物治療、康復訓練、預防措施等。 1.休息：在疼痛發作期，應臥床休息，減少腰部活動，避免加重損傷。 2.物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，能促進血液循環，緩解肌肉緊張和疼痛。 3.藥物治療：可口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，減輕炎癥和疼痛；也可外用活血止痛膏、云南白藥膏等。 4.康復訓練：進行腰部肌肉的拉伸和強化訓練，如小燕飛、五點支撐等，增強腰部肌肉力量，穩定腰椎。 5.預防措施：避免長時間彎腰、搬重物等不良姿勢和動作，注意腰部保暖。 總之，腰椎韌帶拉傷的治療和康復需要綜合多種方法，并且要長期堅持。同時，如果疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，以便明確診斷，調整治療方案。

腰部兩側發漲考慮是腰肌勞損引起的建議口服非普拉宗片壯腰健腎丸治療一下幫助恢復即可另外考慮是尿路感染引起的最好去醫院檢查一下尿常規看看一般是可以確定的平時一定注意多喝水忌食辣性食物幫助恢復

你好根據描述可以進行針灸治療只能緩解但不能完全康復如果CT是很久前做的建議再次檢查