是否是性生活過于頻繁,手淫過于頻繁,心情不好或是工作勞累都可能導致的.建議延長性生活的間隔時間不要手淫.保持好的心情試試.應該會好轉,有的是時候偶爾一次這樣不要因此背上思想包袱啊.

目前建議你可以慢慢減少每周手淫的次數,多參加運動,多吃些牛肉,喝牛奶,多吃些含鋅的食品,比如海洋貝類等食物,也可適當服用非處方的補鋅口服液來緩解你性功能的問題.你的情況不行就去醫院診斷一下.

這種情況應該屬于勃起不堅或早泄范疇,大多數是心理因素造成的,可能與性伙伴,性技巧,性生活時間有關,也可能是有其他什么心理負擔導致的.你現在就是應該放松心情,不可有心理陰影,因為這個是很常見的現象.性伙伴要積極地配合,不要抱怨,要一起查找原因.據說在排尿時可以通過憋小便的方式訓練那個部位的肌肉,不妨試試.就是在開始排尿后馬上憋住小便,約3.4秒后在開始排尿,然后再憋住,每次排尿反復這樣3-5次.也可以在不排尿的時候這樣鍛煉一些肌肉,不一定有效果,主要還是看你的心理.另外,必要時可以使用一些補腎壯陽滋陰之類的比如枸杞子,六味地黃丸等中藥,不建議使用單純的壯陽藥物,可能會加重病情.

如果你是心理問題,那最好的解決方法是調整好心態,不要對此產生焦慮心里,不然早泄就離你不遠了,如果是因為器質性的,那要去醫院做檢查,前列腺出問題的可能性比較大.

你好,這種情況建議平時加強營養和體育鍛煉.戒煙酒,禁忌辛辣和刺激性食物.多食用韭菜和海鮮.藥物治療可以口服男寶膠囊和維生素E以上是對“怎么恢復性功能”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！