前列腺炎主要靠自己調整，注意事項有：1忌酒，少吃辛辣，避免久坐。司機是高發職業，因為久坐后局部血液循環不佳；2鍛煉身體；3性生活規律。軍人也是高發職業之一，因為性生活不規律，易致前列腺炎。有手淫習慣的人，因為頻繁手淫使前列腺充血，也容易發生前列腺炎。

你好，首先要進行臨床評估，確定疾病類型，針對病因選擇治療方方法，對疾病的錯誤理解、不必要的焦慮以及過度節欲會使癥狀加重。前列腺炎可能是一種癥狀輕微或全無癥狀的疾病，也可能是一種可自行緩解的自限性疾病，也可能是一種癥狀復雜，導致尿路感染、性功能障礙、不育等的疾病，對患者的治療既要避免向患者過分渲染本病的危害性。

這不是前列腺炎,冠狀溝有小疙瘩只要不痛不癢不長大是沒問題,不用擔心.建議你做個尿常規檢查

從你描述的情況來看，白細胞++，卵磷脂++考慮是典型的前列腺炎的。這種情況下多考慮是細菌性前列腺炎的表現，需要及時應用足量足療程的抗生素繼續治療，同時適當節制性生活，多飲水，注意休息。