美白的人在生活習慣上要注意什么
2016-01-08 06:06
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我們宿舍的幾個同學中就我的皮膚看著比較的黑，別人都看著皮膚很好的，白嫩白嫩的，我餓很難羨慕她們的皮膚，她們說想要皮膚好就得休息好，想來了解下美白的人的習慣有什么需要注意的。
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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理療科
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你好，美白的人在日常生活以及習慣上，也要建立規律的作息習慣，特別是不要熬通宵，因為晚上11點到凌晨1點是肌膚護理的黃金時間，這個時候的美容覺可是一刻值千金。平時生活中也要經常保持愉快的心情，愉快的心情可以讓體內循環更順暢，內臟也更健康。此外，還要記得多喝水，不要用飲料代替水，因為水是促進新陳代謝最好的物質。
2016-01-08 23:59
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回答1
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谷魁廣 醫師
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你好，美白人士的生活習慣是：1)戒掉不良習慣：如抽煙、喝酒、熬夜等。注意休息和保證充足的睡眠，睡眠不足易致黑眼圈，皮膚變黑。2)避免刺激性食物：刺激性食物易使皮膚老化，尤其是咖啡、可樂、濃茶、香煙、酒等。多食富含維生素C和維生素E的新鮮水果和蔬菜。 3)忌食光敏性藥物及食物：如補骨脂素、芹菜、香菜等含感光劑的食物。
2016-01-08 11:02
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