拇外翻如何改善：就癥狀較輕者來說，在初期時只要換穿寬頭的鞋子、拖鞋，或藉由浸泡溫水及穿著有弧形的足弓墊或是改穿腳掌心部分有支撐設計的鞋子，來緩解站立及走路時將重心放在前腳尖的壓力，以減少腳指頭的負擔，在配合拇外翻矯正輔具進行矯正，即可暫時緩和疼痛，限制趾囊腫進一步惡化。長期堅持使用生命立拇外翻矯正器矯正可以很好改善。如果癥狀已經相當嚴重，而且疼痛的情形難以忍受，已經影響到日常生活，則需要考慮采用手術的方式和專業量身訂做的矯正鞋弓墊來減輕疼痛及不舒服的感覺，以達到骨頭重建及軟組織平衡。但手術后有可能發生傷口發炎、足部腫漲，或拇趾再度外翻等并發癥，所以仍須詳細評估。大拇趾外翻對成人而言是相當普遍的，目前何者是最佳治療方法仍然未有定論，建議有拇指外翻癥狀疑慮者，應先至具有專業足部診測設備單位作徹底的足部檢查，以選擇最合適的治療方式，并根據病患疼痛的部位、畸形的程度，來考慮、選擇改善治療的最佳方式。

拇外翻四階段：1拇外翻可逆階段：大拇趾外翻10度左右,影響美觀,沒有疼痛感,腳掌有輕微腳繭,不會直接影響行走.穿高跟鞋會引起疼痛.2拇外翻攣縮階段：大拇趾外翻10-20度，關節及韌帶有炎癥,第一.第二腳趾明顯擠壓,腳掌明顯變寬,足底腳繭明顯,長時間行走易引起大拇趾關節疼痛及腳掌疼痛.3拇外翻嚴重階段：大拇趾外翻20-40度,腳趾重疊,橫弓塌陷.雞眼.腳墊.扁平足.后跟疼痛.雙腳受力難平衡,嚴重影響站立和行走.4大拇趾畸形階段：大拇趾外翻40度以上,腳趾使命結束,拇趾嚴重重疊，腳趾不受力,足弓塌陷,難以行走,腳掌直接承受腳趾部分壓力,足底有老繭,雙足嚴重錯誤負力,各關節難以協調運作,導致人體負力線改變,引起膝關節炎癥腰酸背疼等.