產后宮縮痛一般在產后1～2日出現,持續2～3日后自然消失,多見于經產婦.哺乳時反射性催產素分泌增多會使疼痛加重.一般產婦都能忍受得了這種疼痛,對于嚴重者,可以采用以下方法緩解疼痛：口服止痛片,或取山楂100克,水煎加糖服.用針刺中極,關元,三陰交,足三里等穴位.輕揉子宮,以促進宮腔內殘余物質排出.用熱水袋熱敷小腹部,每次敷半個小時.按摩小腹,使子宮肌肉暫時放松,緩解疼痛.生產后第一天,子宮維持在臍部高度,然后每天下降一橫指,10～14天子宮會回復到骨盆內的位置,4～6周回復到正常體積.喂哺母乳者因寶寶吸乳會使體內釋出催產素,刺激子宮收縮加重宮縮痛.產后腹部會發生象抽筋般地疼痛(尤其是喂哺寶寶母乳的時候),這是子宮在收縮,為了使子宮能正常下降到骨盆內所引起的.這種疼痛4～7天后會自然消失

產后宮縮痛的主要原因是子宮收縮。產后子宮要通過收縮，逐漸恢復到正常大小。多胎產婦及經產婦的痛感更強烈，主要是因為子宮只有加強收縮才能恢復正常大小?！∩a后第一天，子宮維持在臍部高度，然后每天下降一橫指，10～14天子宮會回復到骨盆內的位置，4～6周回復到正常體積。喂哺母乳者因寶寶吸乳會使體內釋出催產素，刺激子宮收縮加重宮縮痛。產后腹部會發生象抽筋般地疼痛(尤其是喂哺寶寶母乳的時候)，這是子宮在收縮，為了使子宮能正常下降到骨盆內所引起的。這種疼痛4～7天后會自然消失。緩解方式：改變睡姿讓產婦側睡，避免長時間站立或久坐，以減少該部位的疼痛，坐時給產婦臀部墊個坐墊也會有幫助。按摩小腹在產后初始幾天，自己或家人可用手掌稍微施力幫產婦作環形按摩，一直到感覺該部位變硬即可，以促進宮腔內殘余物質排出;疼痛厲害時，按摩可使子宮肌肉暫時放松，緩解疼痛。熱敷用熱水袋熱敷小腹部，每次敷半個小時。止痛藥：若宮縮痛影響到休息及睡眠，應通知醫護人員，必要時可以用溫和的鎮靜劑止痛。心理護理：以轉移注意力、按摩法、深吸氣法消除產婦緊張心理，提高對疼痛的耐受力。

你好，引起宮縮的原因很多，各種刺激和勞累以及有些食物（如山楂等），因各人體質而感覺不同。宮縮并不一定表現出痛感和出血。孕中期每個孕婦都有不規律宮縮，只是有人敏感，有人不敏感沒有感覺到。頻繁宮縮的原因：勞累；各種刺激；翻身，走路等動作；危害：過于頻繁導致胎兒供血減少流產所謂頻繁應該是經常出現，或者稍微活動就常出