性生活過度、自慰用力過度導致精神疲乏，是導致陽痿的原因之一。停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，是防治陽痿的有效措施。提高身體素質。身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，并且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。

你好你現在情況考慮是性功能障礙常見原因主要慢性前列腺炎、生殖道感染、包皮過長、甲狀腺機能亢進等相關疾病，其次心理因素引起建議對于精神緊張、心理陰影造成的早泄，一般不需要藥物或手術治療，在性生活時把心放平靜，不要有太多心理壓力，慢慢的就會恢復正常。同時飲食上多吃牛肉羊肉韭菜如癥狀沒有改善及早到醫院檢查確診針對治療祝你健康

你好根據男性陽痿早泄的形成原因可分為兩大類：器質性陽痿早泄和精神性陽痿早泄。大多數男性陽痿早泄患者是精神性陽痿早泄。由心理原因導致的這些患者只要加強身體鍛煉，提高射精閥值，并配合心理治療就可以了。但是也有一部分確實是由于器質或功能上發生了改變，如果屬于這一種，就可以在泌尿外科醫生的指導下用藥或者手術治療了.