你好，脫發可以多吃蔬菜水果，可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。多喝水，可適當做頭部按摩。保持充足的睡眠，不要吃辛辣食物。當然了也可以去植發的。

你好，要注意營養調理，頭發的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠，對治你的脫發有一定的好處。要注意營養調理，頭發的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠，對治你的脫發有一定的好處。

你好，多注意休息，注意好個人衛生情況，不吃辛辣刺激性食物，營養均衡搭配。按時休息和睡眠。注意堅持多鍛煉運動。

你好，可以考慮你是內分泌失調引起的皮脂腺的分泌功能的過于旺盛，或者合并真菌感染引起的癥狀，建議急性的發作期間可以選擇使用控油的洗發水清洗，合并細菌感染的癥狀，可以使用酮康唑洗劑外用，飲食應該盡量的以清淡飲食為宜。

你好，當精神壓力過大時也是會出現脫發的，這就要求首先是要放松心情的。可以適當的服用養發的藥物，多做下頭部的按摩。平時要保持一個良好暢快的心情。