首先要了解陽萎的起因，消除心理障礙，在性交時要盡量放松自已。保持良好性交環(huán)境，適當時可先手淫泄精一次，過半天或一天，性欲不高時再行性交。祝你身體早日恢復健康。

導致性功能障礙的原因有是多樣的。性欲障礙表現(xiàn)為性生活驅(qū)動力的低下或缺失，患者主動性行為需要減少，由疾病、疲勞、藥物等全身因素引起的性欲低下，對所有性感滿足欲求均低下，而不限于夫妻的性關系方面，且伴有原發(fā)疾病相應癥狀，器質(zhì)性因素對不同患者或同一患者不同時期性欲的影響程度不同，但引起性欲低下的多數(shù)物理或化學原因一般都有頑固性和持續(xù)性特點。在性欲低下的患者的性反應可完成不受影響，陰莖勃起正常，也能出現(xiàn)典型的高潮反應，但也可能伴有其它方面的性機能障礙，這時往往難以確定哪種是原發(fā)疾病，建議你還去專業(yè)醫(yī)院進行檢查和治療吧。

導致性功能障礙的原因有是多樣的。男性性功能障礙是指男性在性欲、陰莖勃起、性交、性高潮、射精等性活動的五個階段中，其中某個階段或幾個階段或整個階段發(fā)生異常而影響性活動正常進行。最多見的男性性功能障礙是陰莖勃起和射精異常。男性性功能是一個復雜的生理過程，涉及各方面，諸如神經(jīng)、精神因素、內(nèi)分泌功能等，其中大腦皮質(zhì)的性條件反射起著尤為重要的主導作用。意見建議：建議您方便時可以到正規(guī)的男科醫(yī)院進行就診,注意勞逸結合，性生活不能太頻繁，然后鍛煉身體，養(yǎng)成良好的生活習慣是非常重要的。

壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等；此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能,不忌口.