1、注意多休息、保暖2、可以非負重狀態練習肢體力量3、盡量少做攀爬動作，如上下樓梯，因為人上樓梯時膝關節的負擔是走平路的5－8倍4、建議到醫院看一下，找出積液的原因你好，根據你的描述，你的情況一般西醫采取抽積液，局部注射，加壓包扎，抗生素來控制病情，在已上治療過程中，關節要停止活動，甚至可能制動，目的是減少積液分泌，但是此方法容易引起關節功能減退，肌萎縮，誘發關節的其它病變，中醫的治療效果不錯我們主張治療與功能鍛煉同時進行，避免愈后并發癥，用中藥能快速有效控制滑膜炎癥，配合正確的功能活動，可以加快積液的吸收

你好，這個要具體辯證的，因為導致關節腔積液原因很多的，比如關節炎，滑膜炎，骨質增生，無菌性炎癥滲透等等根據你說的情況，必須辯證之后，根據檢查結果，是哪方面的原因導致的，做出相應的治療，暫時是可以將多余的積液抽吸出來的，但是不能長期這樣做，否則是會加重病情的，之后找到根源，做出針對性治療后，才會徹底治愈的。

常見于滑膜炎所致，或骨性關節炎治療：具體治療要在當地醫生的指導觀察下，結合病人全身情況用藥，絕對不要擅自用藥。以下僅供參考透明質酸鈉：常于關節內注射，1次25mg，1周1次，連續5周，須嚴格無菌操作。在當地醫生的指導下，氨基葡萄糖口服，或芬必得口服，祖師麻片口服。預防：1、避免在潮濕處睡臥，膝關節不過于勞累或負荷過重。2、堅持做雙側股四頭肌的靜力訓練，即取臥或坐姿，雙下肢伸直，用力繃緊大腿前方肌肉群，持續10～20秒，放松5～10秒；重復20～30遍；每日4～5次。中藥熏蒸治療：羌活12g防風12g牛膝12g雞血藤10g骨碎補12g伸筋草9g海風藤12g千年健12g尋骨風12g桑寄生12g杜仲12g桂枝12g。上藥置于鍋內，用一半水，一半醋做熬的材料。水醋合劑浸泡中藥30分鐘左右，然后開始熬，將疼痛的部位置于鍋上50公分左右處，主要使蒸汽持續熏蒸患處，在鍋上置一布袋，以防蒸汽外漏，但是也要注意過熱時放開一點布袋，以免燙傷。注意熬時隨時加水醋混合劑，以免熬干鍋。一般每日一劑，每次1小時。熬中藥的鍋只要不是鐵鍋就可以。

具體治療要在當地醫生的指導觀察下，結合病人全身情況用藥，絕對不要擅自用藥。以下僅供參考透明質酸鈉：常于關節內注射，1次25mg，1周1次，連續5周，須嚴格無菌操作。在當地醫生的指導下，氨基葡萄糖口服，或芬必得口服，祖師麻片口服。預防：1、避免在潮濕處睡臥，膝關節不過于勞累或負荷過重。2、堅持做雙側股四頭肌的靜力訓練，即取臥或坐姿，雙下肢伸直，用力繃緊大腿前方肌肉群，持續10～20秒，放松5～10秒；重復20～30遍；每日4～5次。