具體方法有：1是科學補充雌激素，這個年紀的女性隨著卵巢功能的逐漸衰退，體內雌激素和孕激素的分泌也會逐漸減少乃至消失，必須在醫生的指導和監控下補充雌激素，當然也可以通過自然的方式獲得，比如食用含雌激素的豆類。2采取食療，如多吃核桃、松子、腰果一類的補腦食物，這個時期的女性因長期用腦過度，記憶力已大不如前，還會有反應遲鈍、神經緊張以及心悸無力等癥狀。少吃油膩食物，食譜多選擇瘦肉、魚、脫脂牛奶和蔬菜水果。避免被動吸煙。　3是多一些大笑，大笑是一種全身的減壓劑，它可以幫助減輕憂慮、緊張、壓力。四是建立良好的社會關系網，不必事事親為，可借助他人的幫助和社會服務為自己分擔。還要加強運動，增強耐力，運動時要汗流浹背。

卵巢早衰導致月經提前，可通過藥物治療改善。常見的治療藥物有雌孕激素類藥物、維生素類藥物、中藥等。治療時需綜合考慮個體情況，遵循醫囑用藥。 1.雌孕激素類藥物：如戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊。這類藥物能補充體內缺乏的雌激素和孕激素，調整月經周期。 2.維生素類藥物：像維生素 E 軟膠囊，具有抗氧化作用，有助于保護卵巢功能。 3.中藥：如坤泰膠囊，能滋陰清熱、安神除煩，對卵巢早衰有一定調理作用。 4.免疫調節藥物：如果存在免疫因素導致的卵巢早衰，可能會使用免疫抑制劑，如環孢素。 5.其他藥物：脫氫表雄酮等，有助于改善卵巢功能。 總之，卵巢早衰月經提前的治療需要綜合評估，選擇合適的藥物。患者應前往正規醫院，在醫生的指導下進行治療，切不可自行用藥。