腎虛要做什么運(yùn)動
你好！我今年四十三歲，最近的半年時間里我發(fā)現(xiàn)自己有些力不從心了，經(jīng)常乏力，體虛。而且還出現(xiàn)了腰膝酸軟，早泄的毛病。我知道這與腎虛有關(guān)。我想知道什么運(yùn)動能治療腎虛呢？
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
-
1．太極拳：太極拳是以腰部為樞紐的一項(xiàng)緩慢運(yùn)動，非常適合體質(zhì)有些虛弱的中老年人鍛煉。2．自我按摩腰部：兩手掌對搓至手心熱后，分另13放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。3．刺激腳心：經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體、防止早衰。方法是：兩手對掌握熱后，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，每日早晚各1次，每次搓300下。
2016-01-08 14:58
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
-
您好： 1.太極拳：太極拳是以腰部為樞紐的一項(xiàng)緩慢運(yùn)動，腎位于腰部，經(jīng)常活動腰部，可使腰部氣血得以循環(huán)暢通，使腎氣得到不斷充養(yǎng)。腎虛病人大多腰部無力，而通過太極拳的練習(xí)，可以使之得到改善，從而起到“補(bǔ)腎”的作用。 2.自我按摩腰部：兩手掌對搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。此運(yùn)動可以健運(yùn)命門，補(bǔ)腎納氣。
2016-01-08 06:05
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是早泄? 早泄是指在陰莖剛插入陰道之后或在插入時及之前就出現(xiàn)了射精。原發(fā)行早泄是指患者從有性經(jīng)驗(yàn)開始一直存在早泄的問題，而繼發(fā)性早泄則是指患者之前曾有過成功的性經(jīng)驗(yàn)。在早泄患者中的80%以上是由精神因素引起的。例如，久別重逢、新婚蜜月、疲勞、心情郁悶等。 查看全文»
-
-
力補(bǔ)金秋膠囊
療效：益氣固本，滋陰壯陽。用于腎陽...
-
-
益腎靈顆粒
療效：益腎壯陽，扶正固本。用于腎虧...
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
- 男科靠前榜發(fā)布：寧波哪家性功能醫(yī)院好一些
- 寧波看包皮醫(yī)院排名名單公布？寧波江北...
- 公開發(fā)表：惠州男科醫(yī)院排行“精選”導(dǎo)...
- 熱點(diǎn)資訊：寧波男科醫(yī)院“實(shí)時發(fā)布排行...
- [口碑好]寧波有哪幾家好的男科醫(yī)院〖...
- 發(fā)布排名：【寧波】男科醫(yī)院排行榜【排...
- 排行總榜!寧波江北區(qū)男科醫(yī)院-202...
- 成都哪家醫(yī)院看包皮包莖專業(yè),成都曙光...
- 成都哪個醫(yī)院看男科好-成都男科專科醫(yī)...
- 成都哪個醫(yī)院看男科好-成都男科專科醫(yī)...
