乘船前不宜疲勞,適量飲食.乘車時保持鎮(zhèn)靜,閉目養(yǎng)神,坐位時頭部支靠在固家靠背或物體上,環(huán)境要安靜,保證良好通風(fēng).在旅行前1—1.5小時服用抗暈動物,如乘暈寧20—25毫克,異丙嗪25毫克,哎吐可服用胃復(fù)安10-20毫克,每日3次,鎮(zhèn)靜用安定,苯巴比妥等,可避免或減輕暈動病發(fā)作.

建議在坐船前服用暈船藥

暈船是由于海浪引起船體顛簸，使人體前庭平衡器官受到異常刺激而產(chǎn)生的植物性神經(jīng)反應(yīng)的癥狀和體征，是一種常見的現(xiàn)象。1、平時多注意鍛煉身體，多做轉(zhuǎn)頭、彎腰轉(zhuǎn)身等動作，以增加前庭的耐受性，減少暈船的可能性。2、在乘船前不宜吃得過飽。3、保持充足睡眠，避免疲勞等不良因素。4、乘船時應(yīng)盡量限制頭部運動，可將頭靠在背椅上固定不動，以減少加速度的刺激，特別是旋轉(zhuǎn)性刺激。如果有可能，盡量平臥。5、乘船前可服用怡含寧含片等，以防止暈船。

1、乘飛機前不要吃得太飽，不要吃油膩食物，提早吃一些易消化的食物。2、乘飛機選擇前排通風(fēng)良好的座位，雙目遠(yuǎn)眺，面向前方，或者閉目不要看窗外一閃而過的東西。3、保持愉快情緒、心平氣和心理暗示不會暈車，回憶美好的時光和高興的事兒，聽聽音樂、和人聊天。4、出行前保證有充足的睡眠，防止疲勞平時注意鍛煉身體增強體質(zhì)這樣暈機的癥狀會減輕

這個可以考慮肚臍貼個傷濕止痛膏進(jìn)行調(diào)理.