近半年來出現易疲勞、易感冒、抵抗力下降且減重困難的情況，可能與生活習慣、內分泌失調、缺乏運動、營養不均衡、心理壓力等有關。 1.生活習慣：長期熬夜、睡眠不足會影響身體機能，導致免疫力降低。應保持規律作息，每晚保證 7 - 8 小時睡眠。 2.內分泌失調：例如甲狀腺功能減退，會使代謝變慢。需就醫檢查甲狀腺功能，明確診斷。 3.缺乏運動：身體活動量少，新陳代謝減緩。建議每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑等。 4.營養不均衡：飲食結構不合理，缺乏蛋白質、維生素和礦物質。要多吃蔬菜、水果、瘦肉、魚類等。 5.心理壓力：長期精神緊張、焦慮會影響免疫系統。學會通過冥想、瑜伽等方式放松身心。 總之，出現這些癥狀需要綜合調理。如果情況持續不改善，應及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

你好,這樣的情況就是考慮你體內的抵抗力低.一般也可以注射流感疫苗的,可以一部分緩解被感染流感的次數,然后平時也要注意體育鍛煉,增強抵抗力,或者是飲食上吃一些營養豐富的食物,瓜果等,祝健康!

你好,你的情況考慮是身體免疫力低下導致的建議平時多參加體育鍛煉,適當補充營養,增強抵抗力,祝身體健康!

你好,不知道你有沒有去醫院去檢查?先到醫院體驗看看有沒有什么病呢?

良好的飲食和習慣,以及適當的運動就是保持身體健康的秘訣.要恢復免疫力，恢復合理的作息時間，改善飲食，加強鍛煉，配合中藥人參皂苷Rh2，蟲草，五加皮等的調養。